Fasting Evidence

Mapa dôkazov

Alternatívny deň: aký je základ dôkazov

10 publikácií, z toho 3 sú štúdie a 6 syntéz. Táto stránka popisuje tvar tejto literatúry, nie jej závery.

Aktualizované 3 min čítania 10 citácie

Z čoho sa skladá dôkaz o alternatívnom dni Z 10 publikácií na toto téma je rozdelenie podľa typu štúdie: 6 meta-analýz, 3 randomizované štúdie, 1 prehľad. 631meta-analysis (6)randomised trial (3)review (1)
10 publikácií, podľa typu štúdie. Objem nie je sila — rovnaký počet môže byť usadenou otázkou alebo hromadou komentárov, a to, ktorým z nich je, závisí takmer výlučne od tohto rozdelenia. Získané z PubMed a Crossref; typ publikácie zaznamenaný zdrojom.

Z čoho sa táto literatúra skladá

Syntéza je pred primárnou literatúrou — prehľady a meta-analýzy vychádzajúce z skromného počtu základných štúdií. S dôvernými závermi zaobchádzajte s opatrnosťou, akú si zaslúži veľkosť vzorky.

Rozlíšenie, ktoré je najdôležitejšie, je medzi syntézou a primárnym výskumom. Meta-analýza zhromažďuje štúdie a je najbližšie k usadenej odpovedi, ktorú pole produkuje. Naratívny prehľad je čítanie rovnakého materiálu jednou skupinou a môže byť selektívny bez toho, aby bol nepoctivý. Spočítanie ich spolu, čo väčšina citácií robí, zakrýva presne to, čo chcete vedieť.

Kedy bola publikovaná literatúra o alternatívnom dni Roky publikácie pre 10 článkov na túto tému, rozdelené do pásiem od pred 2015 až po 2023 a neskôr. 2023 onwards5 papers2020-20224 papers2015-20191 papers
Stále aktívne. Najnovší článok tu je z roku 2025, takže toto je oblasť, kde odpoveď napísaná dnes nemusí dlho vydržať. Roky publikácie zaznamenané PubMed a Crossref.

Ako je táto stránka zostavená

Všetko vyššie je vypočítané z citácií, ktoré tento web získal z PubMed a Crossref, nie napísané ručne. Keď týždenný zber nájde nový článok na túto tému, tieto počty sa menia a charakterizácia sa mení s nimi. To je pointa: ručne napísané tvrdenie o tom, aká silná je základňa dôkazov, začína rozpadávať v deň, keď je napísané.

Typ publikácie je prevzatý tak, ako ho zdroj zaznamenáva. To nie je dokonalé — časopisy označujú nekonzistentne a článok indexovaný ako "prehľad" môže byť systematický — preto považujte pásma za približné. Sú dostatočne presné na to, aby rozlíšili literatúru štúdií od literatúry komentárov, čo je rozlíšenie, ktoré je dôležité.

Najsilnejšia práca na túto tému

Usporiadané podľa dizajnu štúdie najprv, potom podľa nedávnosti. Celá sada je uvedená v referenciách nižšie.

  1. Stratégie prerušovaného pôstu a ich účinky na telesnú hmotnosť a iné kardiometabolické rizikové faktory: systematická revízia a sieťová meta-analýza randomizovaných klinických štúdií — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L a kol., 2025, meta-analýza
  2. Meta-analýza porovnávajúca účinnosť pôstu v alternatívnych dňoch, diéty 5:2 a časovo obmedzeného jedenia na chudnutie — Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL a kol., 2023, meta-analýza
  3. Účinok prerušovaného pôstu na chuť do jedla: systematický prehľad a meta-analýza — Elsworth RL, Monge A, Perry R a kol., 2023, meta-analýza
  4. Prerušovaný pôst a zdravotné výsledky súvisiace s obezitou: prehľad meta-analýz randomizovaných klinických štúdií — Patikorn C, Roubal K, Veettil SK a kol., 2021, systematická revízia
  5. Intermittent fasting for the prevention of cardiovascular disease — Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG et al., 2021, systematický prehľad
  6. Prerušovaný pôst a chudnutie: systematická revízia — Welton S, Minty R, O'Driscoll T a kol., 2020, systematická revízia
  7. Udržovaný pôst každý druhý deň zvyšuje kardiotoxicitu doxorubicínu — Ozcan M, Guo Z, Valenzuela Ripoll C et al., 2023, randomizovaná kontrolná štúdia
  8. Účinok alternatívneho pôstu v kombinácii s aeróbnym cvičením na nealkoholickú tukovú chorobu pečene: randomizovaná kontrolná štúdia — Ezpeleta M, Gabel K, Cienfuegos S a kol., 2023, randomizovaná kontrolná štúdia
  9. Alternatívny pôst zlepšuje fyziologické a molekulárne markery starnutia u zdravých, neobéznych ľudí — Stekovic S, Hofer SJ, Tripolt N a kol., 2019, randomizovaná kontrolná štúdia
  10. Prerušovaný pôst a metabolické zdravie — Vasim I, Majeed CN, DeBoer MD, 2022, prehľad
Koľko výskumu existuje o alternatívnom dni?
10 publikácií je tu indexovaných, z ktorých 3 sú štúdie a 6 sú syntézy.
Znamená viac výskumu silnejší záver?
Č. Zloženie je dôležitejšie ako objem — päť randomizovaných štúdií podporuje tvrdenie oveľa lepšie ako päťdesiat komentárov, a počty citácií ich nerozlišujú.
Ako aktuálne je to?
Najnovší článok indexovaný tu je z roku 2025. Súbor sa týždenne obnovuje z PubMed a Crossref.
Prečo mi táto stránka nehovorí odpoveď?
Pretože zhrnúť literatúru do záveru si vyžaduje jej prečítanie, a robiť to automaticky je spôsob, ako sa publikujú sebavedomé nezmysly. Táto stránka vám hovorí, akú váhu by mohol záver uniesť; články na tejto stránke robia interpretáciu.

Odkazy

Každá citácia nižšie odkazuje na pôvodný recenzovaný záznam na PubMed alebo prostredníctvom DOI. Nič tu nie je náhradou za lekárske poradenstvo.

  1. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  2. A meta-analysis comparing the effectiveness of alternate day fasting, the 5:2 diet, and time-restricted eating for weight loss Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL, et al. · Obesity (Silver Spring, Md.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 36349432Full text
  3. The Effect of Intermittent Fasting on Appetite: A Systematic Review and Meta-Analysis Elsworth RL, Monge A, Perry R, et al. · Nutrients · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37299567Full text
  4. Intermittent Fasting and Obesity-Related Health Outcomes: An Umbrella Review of Meta-analyses of Randomized Clinical Trials Patikorn C, Roubal K, Veettil SK, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34919135Full text
  5. Intermittent fasting for the prevention of cardiovascular disease Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33512717Full text
  6. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  7. Effect of alternate day fasting combined with aerobic exercise on non-alcoholic fatty liver disease: A randomized controlled trial Ezpeleta M, Gabel K, Cienfuegos S, et al. · Cell metabolism · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36549296Full text
  8. Sustained alternate-day fasting potentiates doxorubicin cardiotoxicity Ozcan M, Guo Z, Valenzuela Ripoll C, et al. · Cell metabolism · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36868222Full text
  9. Alternate Day Fasting Improves Physiological and Molecular Markers of Aging in Healthy, Non-obese Humans Stekovic S, Hofer SJ, Tripolt N, et al. · Cell metabolism · 2019 · Randomised controlled trial DOIPubMed 31471173
  10. Intermittent Fasting and Metabolic Health Vasim I, Majeed CN, DeBoer MD · Nutrients · 2022 · Review DOIPubMed 35276989Full text

Táto stránka bola automaticky preložená z angličtiny. Citácie a čísla zostávajú nezmenené. Prečítajte si anglický originál, ak niečo znie zvláštne. Prečítaj si anglický originál