Fasting Evidence

Mapa důkazů

Alternativní den: jak vypadá základ důkazů

10 publikací, z toho 3 studie a 6 syntéz. Tato stránka popisuje strukturu této literatury spíše než shrnuje její závěry.

Aktualizováno 3 min čtení 10 citace

Z čeho se skládají důkazy o alternativním dni Z 10 publikací na toto téma je rozdělení podle typu studie: 6 meta-analýz, 3 randomizované studie, 1 přehled. 631meta-analysis (6)randomised trial (3)review (1)
10 publikací podle typu studie. Objem není síla — stejný počet může být vyřešenou otázkou nebo hromadou komentářů, a to, co to je, závisí téměř výhradně na tomto rozdělení. Sběr z PubMed a Crossref; typ publikace zaznamenaný zdrojem.

Z čeho je tato literatura složena

Syntéza je zde před primární literaturou — přehledy a meta-analýzy vycházející z omezeného počtu základních studií. S důvěryhodnými závěry zacházejte s opatrností, kterou si velikost vzorku zaslouží.

Nejdůležitější rozlišení je mezi syntézou a primárním výzkumem. Meta-analýza shromažďuje studie a je nejbližší věcí k vyřešené odpovědi, kterou obor produkuje. Narativní přehled je čtení stejného materiálu jednou skupinou a může být selektivní, aniž by byl nepoctivý. Počítání je dohromady, což většina citací dělá, zakrývá přesně to, co chcete vědět.

Kdy byla publikována literatura o alternativním dni Roky publikace pro 10 článků na toto téma, seskupené do pásem od před rokem 2015 až po 2023 a dále. 2023 onwards5 papers2020-20224 papers2015-20191 papers
Stále aktivní. Nejnovější článek zde je z roku 2025, takže toto je oblast, kde odpověď napsaná dnes nemusí dlouho platit. Roky publikace zaznamenané PubMed a Crossref.

Jak je tato stránka postavena

Všechno výše je vypočítáno z citací, které tento web shromáždil z PubMed a Crossref, nikoli psáno ručně. Když týdenní sběr najde nový článek na toto téma, tyto počty se mění a charakterizace se mění s nimi. To je ten bod: ručně psané tvrzení o tom, jak silná je základna důkazů, začíná chátrat v den, kdy je napsáno.

Typ publikace je převzat tak, jak to zdroj zaznamenává. To není dokonalé — časopisy označují nekonzistentně a článek indexovaný jako "přehled" může být systematický — takže zacházejte s pásmy jako s přibližnými. Jsou dostatečně přesné k rozlišení literatury studií od literatury komentářů, což je to rozlišení, které je důležité.

Nejsilnější práce na toto téma

Seřazeno podle designu studie nejprve, poté podle nedávnosti. Celá sada je uvedena v referencích níže.

  1. Strategie přerušovaného půstění a jejich účinky na tělesnou hmotnost a další kardiometabolické rizikové faktory: systematický přehled a síťová meta-analýza randomizovaných klinických studií — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L et al., 2025, meta-analýza
  2. Meta-analýza porovnávající účinnost přerušovaného půstu, diety 5:2 a časově omezeného stravování na hubnutí — Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL et al., 2023, meta-analýza
  3. Účinek přerušovaného půstu na chuť k jídlu: Systematický přehled a meta-analýza — Elsworth RL, Monge A, Perry R et al., 2023, meta-analýza
  4. Přerušovaný půst a zdravotní výsledky související s obezitou: přehled meta-analýz randomizovaných klinických studií — Patikorn C, Roubal K, Veettil SK et al., 2021, systematický přehled
  5. Intermittent fasting for the prevention of cardiovascular disease — Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG et al., 2021, systematický přehled
  6. Přerušované půstění a hubnutí: Systematický přehled — Welton S, Minty R, O'Driscoll T et al., 2020, systematický přehled
  7. Udržovaný půst každý druhý den zvyšuje kardiotoxicitu doxorubicinu — Ozcan M, Guo Z, Valenzuela Ripoll C et al., 2023, randomizovaná kontrolovaná studie
  8. Účinek alternativního denního půstu v kombinaci s aerobním cvičením na nealkoholické ztučnění jater: Randomizovaná kontrolovaná studie — Ezpeleta M, Gabel K, Cienfuegos S et al., 2023, randomizovaná kontrolovaná studie
  9. Alternativní denní půst zlepšuje fyziologické a molekulární markery stárnutí u zdravých, neobézních lidí — Stekovic S, Hofer SJ, Tripolt N et al., 2019, randomizovaná kontrolovaná studie
  10. Přerušovaný půst a metabolické zdraví — Vasim I, Majeed CN, DeBoer MD, 2022, přehled
Kolik výzkumu existuje o alternativním dni?
10 publikací je zde indexováno, z nichž 3 jsou studie a 6 jsou syntézy.
Znamená více výzkumu silnější závěr?
Ne. Důležitější než objem je složení — pět randomizovaných studií podporuje tvrzení mnohem lépe než padesát komentářů, a počty citací je nerozlišují.
Jak aktuální je toto?
Nejnovější článek indexovaný zde je z roku 2025. Sada se aktualizuje týdně z PubMed a Crossref.
Proč mi tato stránka neříká odpověď?
Protože shrnutí literatury do závěru vyžaduje její přečtení, a dělat to automaticky je způsob, jakým se publikují sebevědomé nesmysly. Tato stránka vám říká, kolik váhy by závěr mohl unést; články na této stránce provádějí interpretaci.

Odkazy

Každá citace níže odkazuje na původní recenzovaný záznam na PubMed nebo prostřednictvím DOI. Nic zde není náhradou za lékařskou radu.

  1. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  2. A meta-analysis comparing the effectiveness of alternate day fasting, the 5:2 diet, and time-restricted eating for weight loss Elortegui Pascual P, Rolands MR, Eldridge AL, et al. · Obesity (Silver Spring, Md.) · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 36349432Full text
  3. The Effect of Intermittent Fasting on Appetite: A Systematic Review and Meta-Analysis Elsworth RL, Monge A, Perry R, et al. · Nutrients · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37299567Full text
  4. Intermittent Fasting and Obesity-Related Health Outcomes: An Umbrella Review of Meta-analyses of Randomized Clinical Trials Patikorn C, Roubal K, Veettil SK, et al. · JAMA network open · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34919135Full text
  5. Intermittent fasting for the prevention of cardiovascular disease Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33512717Full text
  6. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  7. Effect of alternate day fasting combined with aerobic exercise on non-alcoholic fatty liver disease: A randomized controlled trial Ezpeleta M, Gabel K, Cienfuegos S, et al. · Cell metabolism · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36549296Full text
  8. Sustained alternate-day fasting potentiates doxorubicin cardiotoxicity Ozcan M, Guo Z, Valenzuela Ripoll C, et al. · Cell metabolism · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36868222Full text
  9. Alternate Day Fasting Improves Physiological and Molecular Markers of Aging in Healthy, Non-obese Humans Stekovic S, Hofer SJ, Tripolt N, et al. · Cell metabolism · 2019 · Randomised controlled trial DOIPubMed 31471173
  10. Intermittent Fasting and Metabolic Health Vasim I, Majeed CN, DeBoer MD · Nutrients · 2022 · Review DOIPubMed 35276989Full text

Tato stránka byla automaticky přeložena z angličtiny. Citace a čísla zůstávají nezměněna. Přečtěte si anglický originál, pokud něco zní podivně. Přečíst anglický originál