Längeres Fasten: Wie die Evidenzlage aussieht

Woraus diese Literatur besteht

Die Synthese ist hier der primären Literatur voraus – Übersichtsarbeiten und Meta-Analysen, die auf einer bescheidenen Anzahl zugrunde liegender Studien basieren. Behandeln Sie selbstbewusste Schlussfolgerungen mit der Vorsicht, die die Stichprobengröße verdient.

Die Unterscheidung, die am wichtigsten ist, ist zwischen Synthese und primärer Forschung. Eine Meta-Analyse fasst Studien zusammen und ist das Nächste, was ein Feld zu einer geklärten Antwort produziert. Eine narrative Übersichtsarbeit ist die Lesart einer Gruppe des gleichen Materials und kann selektiv sein, ohne unehrlich zu sein. Sie zusammen zu zählen, was die meisten Zitationszählungen tun, verschleiert genau das, was Sie wissen möchten.

Wie diese Seite aufgebaut ist

Alles oben wurde aus den Zitationen berechnet, die diese Seite aus PubMed und Crossref gesammelt hat, nicht von Hand geschrieben. Wenn die wöchentliche Ernte ein neues Papier zu diesem Thema findet, ändern sich diese Zählungen und die Charakterisierung ändert sich mit ihnen. Das ist der Punkt: Eine handgeschriebene Behauptung darüber, wie stark eine Evidenzbasis ist, beginnt am Tag ihrer Erstellung zu verfallen.

Der Publikationstyp wird so übernommen, wie es die Quelle aufzeichnet. Das ist unvollkommen – Zeitschriften kennzeichnen inkonsistent, und ein Papier, das als "Übersicht" indiziert ist, kann eine systematische sein – behandeln Sie die Bänder daher als ungefähr. Sie sind genau genug, um eine Studienliteratur von einer Kommentarliteratur zu unterscheiden, was die wichtige Unterscheidung ist.

Die stärksten Arbeiten zu diesem Thema

Nach Studiendesign zuerst, dann nach Aktualität geordnet. Das vollständige Set ist in den untenstehenden Referenzen aufgeführt.

1. Perioperative Fasten bei Erwachsenen: eine internationale, multidisziplinäre Konsenserklärung — Rüggeberg A, El-Boghdadly K, Bilotta F et al., 2026, systematische Übersicht
2. Frühstück auslassen und seine weitreichenden gesundheitlichen Folgen: Eine systematische Übersicht von mehreren metabolischen Störungen bis hin zu sozioökonomischen Faktoren — Minari TP, Pisani LP, 2025, systematische Übersicht
3. Psychische Belastung und Bewältigungsstrategien bei Brustkrebspatientinnen unter neoadjuvanter Therapie: Eine systematische Übersicht — Omari M, Amaadour L, El Asri A et al., 2024, systematische Übersicht
4. Die Fasten-mimierende Diät verursacht Veränderungen von Leber- und Blutmarkern, die auf ein reduziertes biologisches Alter und ein geringeres Krankheitsrisiko hinweisen — Brandhorst S, Levine ME, Wei M et al., 2024, randomisierte kontrollierte Studie
5. Intermittierendes Fasten plus frühes zeitlich eingeschränktes Essen versus Kalorienrestriktion und Standardversorgung bei Erwachsenen mit Risiko für Typ-2-Diabetes: eine randomisierte kontrollierte Studie — Teong XT, Liu K, Vincent AD et al., 2023, randomisierte kontrollierte Studie
6. Fasten-mimierende Diät und Marker/Risikofaktoren für Alterung, Diabetes, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen — Wei M, Brandhorst S, Shelehchi M et al., 2017, randomisierte kontrollierte Studie
7. Zyklische Fasten-mimierende Diät in der Krebsbehandlung: präklinische und klinische Evidenz — Vernieri C, Ligorio F, Tripathy D et al., 2024, Übersicht
8. Fasten-mimierende Diät und Hormontherapie induzieren Rückbildung von Brustkrebs — Caffa I, Spagnolo V, Vernieri C et al., 2020, Fachartikel