Fasting Evidence

Evidenskarta

Långvarig fasta: hur evidensbasen ser ut

8 publikationer, 3 av dem studier och 3 synteser. Denna sida beskriver formen på den litteraturen snarare än att sammanfatta dess slutsatser.

Uppdaterad 3 min läsning 8 citat

Vad evidensen om långvarig fasta består av Av 8 publikationer om detta ämne, fördelningen efter studietyp: 3 metaanalyser, 3 randomiserade studier, 1 översikt, 1 annan. 3311meta-analysis (3)randomised trial (3)review (1)other (1)
8 publikationer, efter studietyp. Volym är inte styrka — samma antal kan vara en avgjord fråga eller en hög av kommentarer, och vilken det är beror nästan helt på denna uppdelning. Hämtad från PubMed och Crossref; publikationstyp som registrerad av källan.

Vad denna litteratur består av

Syntesen ligger före den primära litteraturen här — översikter och metaanalyser som bygger på ett blygsamt antal underliggande studier. Behandla säkra slutsatser med den försiktighet som urvalsstorleken förtjänar.

Den viktigaste skillnaden är mellan syntes och primärforskning. En metaanalys samlar studier och är det närmaste en avgjord svar som ett fält producerar. En narrativ översikt är en grupps läsning av samma material och kan vara selektiv utan att vara oärlig. Att räkna dem tillsammans, vilket de flesta citeringsräkningar gör, döljer exakt det du vill veta.

När litteraturen om långvarig fasta publicerades Publiceringsår för de 8 artiklarna om detta ämne, grupperade i band från före 2015 till 2023 och framåt. 2023 onwards6 papers2015-20191 papers2020-20221 papers
Fortfarande aktiv. Den senaste artikeln här är från 2026, så detta är ett område där ett svar skrivet idag kanske inte håller länge. Publiceringsår som registrerat av PubMed och Crossref.

Hur denna sida är uppbyggd

Allt ovanstående beräknas från de citat denna webbplats har hämtat från PubMed och Crossref, inte skrivet för hand. När den veckovisa skörden hittar en ny artikel om detta ämne, ändras dessa räkningar och karakteriseringen ändras med dem. Det är poängen: ett handskrivet påstående om hur stark en evidensbas är börjar förfalla den dag det skrivs.

Publikationstyp tas som källan registrerar den. Det är ofullkomligt — tidskrifter märker inkonsekvent, och en artikel som indexerats som en "översikt" kan vara en systematisk — så behandla banden som ungefärliga. De är tillräckligt exakta för att särskilja en studielitteratur från en kommentarlitteratur, vilket är den viktiga skillnaden.

Det starkaste arbetet om detta ämne

Ordnat efter studiedesign först, sedan nylighet. Den fullständiga uppsättningen listas i referenserna nedan.

  1. Peri-operativ fasta hos vuxna: en internationell, tvärvetenskaplig konsensusuttalande — Rüggeberg A, El-Boghdadly K, Bilotta F et al., 2026, systematisk översikt
  2. Att hoppa över frukost och dess vittgående hälsoeffekter: En systematisk översikt från flera metaboliska störningar till socioekonomiska faktorer — Minari TP, Pisani LP, 2025, systematisk översikt
  3. Psykologisk stress och copingstrategier hos bröstcancerpatienter under neoadjuvant terapi: En systematisk översikt — Omari M, Amaadour L, El Asri A et al., 2024, systematisk översikt
  4. Fasta-liknande kost orsakar förändringar i lever- och blodmarkörer som indikerar minskad biologisk ålder och sjukdomsrisk — Brandhorst S, Levine ME, Wei M et al., 2024, randomiserad kontrollerad studie
  5. Intermittent fasting plus early time-restricted eating versus calorie restriction and standard care in adults at risk of type 2 diabetes: a randomized controlled trial — Teong XT, Liu K, Vincent AD et al., 2023, randomiserad kontrollerad studie
  6. Fasta-liknande kost och markörer/riskfaktorer för åldrande, diabetes, cancer och hjärt-kärlsjukdom — Wei M, Brandhorst S, Shelehchi M et al., 2017, randomiserad kontrollerad studie
  7. Cykel-fasta-liknande kost i cancerbehandling: Prekliniska och kliniska bevis — Vernieri C, Ligorio F, Tripathy D et al., 2024, översikt
  8. Fasta-liknande kost och hormonbehandling inducerar regression av bröstcancer — Caffa I, Spagnolo V, Vernieri C et al., 2020, tidskriftsartikel
Hur mycket forskning finns det om långvarig fasta?
8 publikationer är indexerade här, varav 3 är studier och 3 är synteser.
Betyder mer forskning en starkare slutsats?
Nej. Sammansättning är viktigare än volym — fem randomiserade studier stöder ett påstående mycket bättre än femtio kommentarer, och citeringsantal skiljer inte mellan dem.
Hur aktuell är detta?
Den senaste artikeln som indexerats här är från 2026. Setet uppdateras varje vecka från PubMed och Crossref.
Varför säger inte denna sida mig svaret?
För att sammanfatta en litteratur till en slutsats kräver att man läser den, och att göra det automatiskt är hur självsäkert nonsens publiceras. Denna sida visar hur mycket vikt en slutsats kan bära; artiklarna på denna webbplats gör tolkningen.

Referenser

Varje citation nedan länkar till den ursprungliga granskade artikeln på PubMed eller via DOI. Inget här är en ersättning för medicinsk rådgivning.

  1. Peri-operative fasting in adults: an international, multidisciplinary consensus statement Rüggeberg A, El-Boghdadly K, Bilotta F, et al. · Anaesthesia · 2026 · Systematic review DOIPubMed 41657234Full text
  2. Skipping breakfast and its wide-ranging health consequences: A systematic review from multiple metabolic disruptions to socioeconomic factors Minari TP, Pisani LP · Nutrition research (New York, N.Y.) · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40845418
  3. Psychological distress and coping strategies in breast cancer patients under neoadjuvant therapy: A systematic review Omari M, Amaadour L, El Asri A, et al. · Women's health (London, England) · 2024 · Systematic review DOIPubMed 39287572Full text
  4. Fasting-mimicking diet causes hepatic and blood markers changes indicating reduced biological age and disease risk Brandhorst S, Levine ME, Wei M, et al. · Nature communications · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38378685Full text
  5. Intermittent fasting plus early time-restricted eating versus calorie restriction and standard care in adults at risk of type 2 diabetes: a randomized controlled trial Teong XT, Liu K, Vincent AD, et al. · Nature medicine · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37024596
  6. Fasting-mimicking diet and markers/risk factors for aging, diabetes, cancer, and cardiovascular disease Wei M, Brandhorst S, Shelehchi M, et al. · Science translational medicine · 2017 · Randomised controlled trial DOIPubMed 28202779Full text
  7. Cyclic fasting-mimicking diet in cancer treatment: Preclinical and clinical evidence Vernieri C, Ligorio F, Tripathy D, et al. · Cell metabolism · 2024 · Review DOIPubMed 39059383
  8. Fasting-mimicking diet and hormone therapy induce breast cancer regression Caffa I, Spagnolo V, Vernieri C, et al. · Nature · 2020 · Journal article DOIPubMed 32669709Full text

Denna sida översattes automatiskt från engelska. Citat och siffror är oförändrade. Läs den engelska originaltexten om något verkar konstigt. Läs den engelska originaltexten