Fasting Evidence

Ebidentzia mapa

Metabolismo-markatzaileak: ebidentzia-basea nolakoa den

9 argitalpen, horietatik 3 saiakuntza eta 5 sintesi. Orrialde honek literatura horren forma deskribatzen du, ondorioak laburbildu beharrean.

Eguneratuta 3 min irakurri 9 aipamenak

Zer osatzen du metabolismo-markatzaileei buruzko ebidentziak 9 argitalpenetatik, ikerketa motaren arabera banaketa: 5 meta-analisi, 3 saiakuntza aleatorio, 1 iritzia. 531meta-analysis (5)randomised trial (3)review (1)
9 argitalpen, ikerketa motaren arabera. Bolumena ez da indarra — zenbaki bera galdera konpondua edo iruzkin pilaketa izan daiteke, eta zein den, ia osorik banaketa honen araberakoa da. PubMed eta Crossref-en bilduak; argitalpen mota iturriaren arabera.

Literatura honek zer osatzen duen

Sintesia lehenago doa hemen lehen literaturaren gainetik — azterketa txiki batzuen gainean oinarritutako iritziak eta meta-analisiak. Ondorio sendoak hartu behar dira lagin tamainak merezi duen arretaarekin.

Garrantzitsuena sintesiaren eta ikerketa primarioaren arteko bereizketa da. Meta-analisiak saiakerak batzen ditu eta eremu batek ematen duen erantzun konponduen hurbilen dagoena da. Narrazio erreview bat talde batek material berbera irakurtzeko modua da eta hautatzailea izan daiteke, ez da desleiala izanik. Elkarrekin zenbatzea, gehienek egiten duten bezala, ezkutatzen du zehazki jakin nahi duzun hori.

Noiz argitaratu zen metabolismo-markatzaileei buruzko literatura Gai honi buruzko 9 paperen argitalpen urteak, 2015 aurretik 2023ra bitarteko bandetan taldekatuta. 2023 onwards7 papers2020-20222 papers
Oraindik aktiboa. Hemen azkeneko paperra 2026koa da, beraz, gaur egun idatzitako erantzun bat ez da luzaro iraungo duen eremu bat da. Argitalpen urteak PubMed eta Crossref-en jasotakoak.

Orrialde hau nola eraikitzen den

Gorako guztia PubMed eta Crossref-en bildu diren aipamenetatik kalkulatuta dago, ez eskuz idatzita. Asteko bilaketak gai honi buruzko paper berri bat aurkitzen duenean, zenbaki hauek aldatzen dira eta karakterizazioa haiekin batera aldatzen da. Hori da gakoa: ebidentzia oinarriaren indarra zenbat den esaten duen eskuz idatzitako iritzia idazten den egunean hasten da desegiten.

Argitalpen mota iturriak nola jasotzen duen hartzen da. Hori ez da perfektua — aldizkariak modu ezberdinean etiketatzen dituzte, eta "erreview" gisa indexatutako paper bat sistematikoa izan daiteke — beraz, taldeak hurbilak direla tratatu. Nahikoa zehatzak dira saiakera literatura iruzkin literatura baino bereizteko, garrantzitsua den bereizketa da.

Gai honi buruzko lan indartsuenak

Ikerketa diseinuaren arabera ordenatuta, gero berritasuna. Osoko multzoa beheko erreferentziatan zerrendatuta dago.

  1. Gehiegizko pisua edo obesitatea duten helduentzako fasting intermittent — Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D et al., 2026, meta-analisi
  2. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L et al., 2025, meta-analisi
  3. Gehiegizko pisua duten adinekoen kardiobaskular sistemarentzako goiztiarrezko fasting-aren arriskuak eta onurak — Ozcan M, Abdellatif M, Javaheri A et al., 2024, sistematiko iritzia
  4. Fasting intermittent eta energia murriztutako dieta etengabea 2. motako diabetes mellitus eta sindrome metabolikoaren pazienteentzat gluzemia kontrolatzeko: azterketa sistematiko eta meta-analisi saiakuntza kontrolatu randomizatuen — Wang X, Li Q, Liu Y et al., 2021, meta-analisi
  5. Fasting intermitentea eta pisu galera: Azterketa sistematikoa — Welton S, Minty R, O'Driscoll T et al., 2020, azterketa sistematikoa
  6. 5:2 Intermittent Fasting Meal Replacement Dieta eta Glizemiaren Kontrola Diabetesa duten Helduentzat: EARLY Ausazko Klinika Proba — Guo L, Xi Y, Jin W et al., 2024, ausazko kontrolatutako proba
  7. 16:8 eta 14:10 tarteko gosearen eragina kontrol-taldearekin alderatuta obesitatearekin duten 2. motako diabeteseko pazienteetan pisuaren murrizketa eta metabolismo-emaitzetan: Emaitza kontrolatutako probaldia — Sukkriang N, Buranapin S, 2024, probaldia kontrolatua
  8. Intermittent fasting eta osasuntsu bizitzeko dieta adineko helduetan — Kapogiannis D, Manolopoulos A, Mullins R et al., 2024, probatu kontrolatutako saiakuntza
  9. Goiztiarrezko fasting-a eta gizakien metabolismo-osasuna — Carvajal V, Marín A, Gihardo D et al., 2023, iritzia
Zenbat ikerketa dago metabolismo-markatzaileei buruz?
9 argitalpen hemen indexatuta daude, horietatik 3 saiakuntza eta 5 sintesi dira.
Ikerketa gehiago izateak ondorio indartsuagoa al dakar?
Ez. Konposizioak bolumenak baino garrantzi handiagoa du — bost saiakera randomizatuta batek askoz hobeto babesten du aldarrikapen bat berrogeita hamar iruzkin baino, eta aipamen zenbakiak ez du haien arteko bereizketarik egiten.
Zenbat garaik da hau?
Hemen indexatutako azkeneko paperra 2026koa da. Multzoa astero berritzen da PubMed eta Crossref-en.
Zergatik ez dit orrialde honek erantzunik ematen?
Literatura laburbiltzea ondorio batera iristeko irakurri behar da, eta hori automatikoki egiteak nola argitaratzen diren konfiantza faltsuak ekartzen ditu. Orrialde honek ondorio batek zenbat pisu izan dezakeen esaten dizu; webgune honetan dauden artikuluak interpretatzen dute.

Erreferentziak

Hemen azpiko aipamen guztiak PubMed-en edo DOI bidezko jatorrizko peer-reviewed erregistroari lotzen diote. Hemen ez dago mediku aholkurik ordezkatzeko.

  1. Intermittent fasting for adults with overweight or obesity Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2026 · Meta-analysis DOIPubMed 41692034Full text
  2. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  3. Risks and Benefits of Intermittent Fasting for the Aging Cardiovascular System Ozcan M, Abdellatif M, Javaheri A, et al. · The Canadian journal of cardiology · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38354947
  4. Intermittent fasting versus continuous energy-restricted diet for patients with type 2 diabetes mellitus and metabolic syndrome for glycemic control: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials Wang X, Li Q, Liu Y, et al. · Diabetes research and clinical practice · 2021 · Meta-analysis DOIPubMed 34391831
  5. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  6. A 5:2 Intermittent Fasting Meal Replacement Diet and Glycemic Control for Adults With Diabetes: The EARLY Randomized Clinical Trial Guo L, Xi Y, Jin W, et al. · JAMA network open · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38904963Full text
  7. Brain responses to intermittent fasting and the healthy living diet in older adults Kapogiannis D, Manolopoulos A, Mullins R, et al. · Cell metabolism · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38901423Full text
  8. Effect of intermittent fasting 16:8 and 14:10 compared with control-group on weight reduction and metabolic outcomes in obesity with type 2 diabetes patients: A randomized controlled trial Sukkriang N, Buranapin S · Journal of diabetes investigation · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38932663Full text
  9. [Intermittent fasting and human metabolic health] Carvajal V, Marín A, Gihardo D, et al. · Revista medica de Chile · 2023 · Review DOIPubMed 37906749

Orri hau automatikoki itzuli da ingelesez. Aipamenak eta zenbakiak aldatu gabe daude. Irakurri ingelesezko jatorrizkoa ezer arraro irakurtzen bada. Irakurri ingelesezko jatorrizkoa