Fasting Evidence

Evidenzkarte

Stoffwechselmarker: Wie die Evidenzbasis aussieht

9 Publikationen, 3 davon Studien und 5 Synthesen. Diese Seite beschreibt die Struktur der Literatur, anstatt ihre Schlussfolgerungen zusammenzufassen.

Aktualisiert 3 min Lesezeit 9 Zitationen

Woraus die Evidenz zu Stoffwechselmarkern besteht Von 9 Publikationen zu diesem Thema ist die Aufschlüsselung nach Studientyp: 5 Metaanalysen, 3 randomisierte Studien, 1 Übersicht. 531meta-analysis (5)randomised trial (3)review (1)
9 Publikationen, nach Studientyp. Der Umfang ist nicht die Stärke — die gleiche Anzahl kann eine geklärte Frage oder ein Haufen von Kommentaren sein, und welches es ist, hängt fast vollständig von dieser Aufschlüsselung ab. Erfasst aus PubMed und Crossref; Publikationstyp wie von der Quelle aufgezeichnet.

Woraus diese Literatur besteht

Die Synthese ist hier der primären Literatur voraus – Übersichtsarbeiten und Meta-Analysen, die auf einer bescheidenen Anzahl zugrunde liegender Studien basieren. Behandeln Sie selbstbewusste Schlussfolgerungen mit der Vorsicht, die die Stichprobengröße verdient.

Die Unterscheidung, die am wichtigsten ist, ist zwischen Synthese und primärer Forschung. Eine Meta-Analyse fasst Studien zusammen und ist das Nächste, was ein Feld zu einer geklärten Antwort produziert. Eine narrative Übersichtsarbeit ist die Lesart einer Gruppe des gleichen Materials und kann selektiv sein, ohne unehrlich zu sein. Sie zusammen zu zählen, was die meisten Zitationszählungen tun, verschleiert genau das, was Sie wissen möchten.

Wann die Literatur zu Stoffwechselmarkern veröffentlicht wurde Veröffentlichungsjahre für die 9 Arbeiten zu diesem Thema, gruppiert in Zeiträume von vor 2015 bis 2023 und später. 2023 onwards7 papers2020-20222 papers
Immer noch aktiv. Das aktuellste Papier hier stammt aus dem Jahr 2026, sodass dies ein Bereich ist, in dem eine heute geschriebene Antwort möglicherweise nicht lange gültig bleibt. Veröffentlichungsjahre wie von PubMed und Crossref aufgezeichnet.

Wie diese Seite aufgebaut ist

Alles oben wurde aus den Zitationen berechnet, die diese Seite aus PubMed und Crossref gesammelt hat, nicht von Hand geschrieben. Wenn die wöchentliche Ernte ein neues Papier zu diesem Thema findet, ändern sich diese Zählungen und die Charakterisierung ändert sich mit ihnen. Das ist der Punkt: Eine handgeschriebene Behauptung darüber, wie stark eine Evidenzbasis ist, beginnt am Tag ihrer Erstellung zu verfallen.

Der Publikationstyp wird so übernommen, wie es die Quelle aufzeichnet. Das ist unvollkommen – Zeitschriften kennzeichnen inkonsistent, und ein Papier, das als "Übersicht" indiziert ist, kann eine systematische sein – behandeln Sie die Bänder daher als ungefähr. Sie sind genau genug, um eine Studienliteratur von einer Kommentarliteratur zu unterscheiden, was die wichtige Unterscheidung ist.

Die stärksten Arbeiten zu diesem Thema

Nach Studiendesign zuerst, dann nach Aktualität geordnet. Das vollständige Set ist in den untenstehenden Referenzen aufgeführt.

  1. Intermittierendes Fasten für Erwachsene mit Übergewicht oder Adipositas — Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D et al., 2026, Meta-Analyse
  2. Intermittierende Fastenstrategien und deren Auswirkungen auf das Körpergewicht und andere kardiometabolische Risikofaktoren: systematische Übersicht und Netzwerk-Meta-Analyse randomisierter klinischer Studien — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L et al., 2025, Meta-Analyse
  3. Risiken und Vorteile des intermittierenden Fastens für das alternde Herz-Kreislauf-System — Ozcan M, Abdellatif M, Javaheri A et al., 2024, systematische Übersicht
  4. Intermittierendes Fasten versus kontinuierliche kalorienreduzierte Diät für Patienten mit Typ-2-Diabetes mellitus und metabolischem Syndrom zur glykämischen Kontrolle: Eine systematische Übersicht und Meta-Analyse randomisierter kontrollierter Studien — Wang X, Li Q, Liu Y et al., 2021, Meta-Analyse
  5. Intermittierendes Fasten und Gewichtsverlust: Systematische Übersicht — Welton S, Minty R, O'Driscoll T et al., 2020, systematische Übersicht
  6. Eine 5:2 Intermittierendes Fasten-Mahlzeitenersatzdiät und glykämische Kontrolle für Erwachsene mit Diabetes: Die EARLY randomisierte klinische Studie — Guo L, Xi Y, Jin W et al., 2024, randomisierte kontrollierte Studie
  7. Wirkung des intermittierenden Fastens 16:8 und 14:10 im Vergleich zur Kontrollgruppe auf Gewichtsreduktion und metabolische Ergebnisse bei Adipositas mit Typ-2-Diabetes-Patienten: Eine randomisierte kontrollierte Studie — Sukkriang N, Buranapin S, 2024, randomisierte kontrollierte Studie
  8. Hirnreaktionen auf intermittierendes Fasten und die gesunde Ernährung bei älteren Erwachsenen — Kapogiannis D, Manolopoulos A, Mullins R et al., 2024, randomisierte kontrollierte Studie
  9. Intermittierendes Fasten und die menschliche metabolische Gesundheit — Carvajal V, Marín A, Gihardo D et al., 2023, Übersicht
Wie viel Forschung gibt es zu Stoffwechselmarkern?
Hier sind 9 Publikationen indiziert, von denen 3 Studien und 5 Synthesen sind.
Bedeutet mehr Forschung eine stärkere Schlussfolgerung?
Nein. Die Zusammensetzung ist wichtiger als das Volumen — fünf randomisierte Studien unterstützen eine Behauptung viel besser als fünfzig Kommentare, und die Zitationszahlen unterscheiden nicht zwischen ihnen.
Wie aktuell ist das?
Das aktuellste hier indexierte Papier stammt aus dem Jahr 2026. Der Datensatz wird wöchentlich aus PubMed und Crossref aktualisiert.
Warum sagt mir diese Seite nicht die Antwort?
Weil das Zusammenfassen einer Literatur zu einer Schlussfolgerung das Lesen erfordert, und dies automatisch zu tun, ist der Grund, warum selbstbewusster Unsinn veröffentlicht wird. Diese Seite zeigt, wie viel Gewicht eine Schlussfolgerung tragen könnte; die Artikel auf dieser Seite übernehmen die Interpretation.

Referenzen

Jede untenstehende Zitation führt zum ursprünglichen, peer-reviewed Artikel auf PubMed oder über DOI. Nichts hier ersetzt medizinische Beratung.

  1. Intermittent fasting for adults with overweight or obesity Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2026 · Meta-analysis DOIPubMed 41692034Full text
  2. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  3. Risks and Benefits of Intermittent Fasting for the Aging Cardiovascular System Ozcan M, Abdellatif M, Javaheri A, et al. · The Canadian journal of cardiology · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38354947
  4. Intermittent fasting versus continuous energy-restricted diet for patients with type 2 diabetes mellitus and metabolic syndrome for glycemic control: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials Wang X, Li Q, Liu Y, et al. · Diabetes research and clinical practice · 2021 · Meta-analysis DOIPubMed 34391831
  5. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  6. A 5:2 Intermittent Fasting Meal Replacement Diet and Glycemic Control for Adults With Diabetes: The EARLY Randomized Clinical Trial Guo L, Xi Y, Jin W, et al. · JAMA network open · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38904963Full text
  7. Brain responses to intermittent fasting and the healthy living diet in older adults Kapogiannis D, Manolopoulos A, Mullins R, et al. · Cell metabolism · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38901423Full text
  8. Effect of intermittent fasting 16:8 and 14:10 compared with control-group on weight reduction and metabolic outcomes in obesity with type 2 diabetes patients: A randomized controlled trial Sukkriang N, Buranapin S · Journal of diabetes investigation · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38932663Full text
  9. [Intermittent fasting and human metabolic health] Carvajal V, Marín A, Gihardo D, et al. · Revista medica de Chile · 2023 · Review DOIPubMed 37906749

Diese Seite wurde automatisch aus dem Englischen übersetzt. Die Zitationen und Zahlen sind unverändert. Lesen Sie das englische Original, wenn etwas seltsam klingt. Lesen Sie das englische Original