Fasting Evidence

Kanıt haritası

Metabolik belirteçler: kanıt temeli nasıl görünüyor

Bu sayfa, literatürün sonuçlarını özetlemek yerine şekline dair bir tanım sunmaktadır.

Güncellendi 3 dakika okuma 9 alıntılar

Metabolik belirteçler üzerindeki kanıtlar nelerden oluşuyor Bu konudaki 9 yayının çalışma türüne göre dağılımı: 5 meta-analiz, 3 randomize deneme, 1 derleme. 531meta-analysis (5)randomised trial (3)review (1)
9 yayın, çalışma türüne göre. Hacim güç değildir — aynı sayı, kesin bir soru ya da bir yorum yığını olabilir ve hangisi olduğu, neredeyse tamamen bu dağılıma bağlıdır. PubMed ve Crossref'ten toplanmıştır; yayın türü kaynağa göre kaydedilmiştir.

Bu literatürün ne ile yapıldığını

Sentez, burada birincil literatürden öndedir — mütevazı sayıda temel çalışmaya dayanan incelemeler ve meta-analizler. Kesin sonuçlara, örneklem büyüklüğünün gerektirdiği ihtiyatla yaklaşılmalıdır.

En önemli ayrım, sentez ile birincil araştırma arasındadır. Bir meta-analiz, denemeleri bir araya getirir ve bir alanın ürettiği kesin bir yanıtın en yakın şeyidir. Bir anlatı incelemesi, aynı materyalin bir grup tarafından okunmasıdır ve yanıltıcı olmadan seçici olabilir. Bunları bir arada saymak, çoğu atıf sayısının yaptığı gibi, tam olarak bilmek istediğiniz şeyi gizler.

Metabolik belirteçler literatürü ne zaman yayımlandı Bu konu üzerine 9 makalenin yayımlanma yılları, 2015 öncesinden 2023 sonrasına kadar gruplandırılmıştır. 2023 onwards7 papers2020-20222 papers
Hala aktif. Buradaki en son makale 2026'dan, bu nedenle bugün yazılan bir cevabın uzun süre geçerli olmayabileceği bir alan. Yayın yılları PubMed ve Crossref tarafından kaydedildiği gibi.

Bu sayfa nasıl oluşturuldu

Yukarıdaki her şey, bu sitenin PubMed ve Crossref'ten topladığı atıflardan hesaplanmıştır, elle yazılmamıştır. Haftalık hasat, bu konudaki yeni bir makale bulduğunda, bu sayılar değişir ve karakterizasyon da onlarla birlikte değişir. Nokta budur: bir kanıt temeli ne kadar güçlüdür hakkında elle yazılmış bir iddia, yazıldığı gün çürümeye başlar.

Yayın türü, kaynağın kaydettiği gibi alınır. Bu mükemmel değildir — dergiler tutarsız etiketler ve "inceleme" olarak indekslenmiş bir makale sistematik bir inceleme olabilir — bu nedenle bantları yaklaşık olarak değerlendirin. Deneme literatürünü yorum literatüründen ayırt etmek için yeterince doğrudurlar, bu da önemli olan ayrımdır.

Bu konudaki en güçlü çalışmalar

Öncelikle çalışma tasarımına, ardından güncelliğe göre sıralanmıştır. Tam set aşağıdaki referanslarda listelenmiştir.

  1. Aşırı kilolu veya obez yetişkinler için aralıklı oruç — Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D ve ark., 2026, meta-analiz
  2. Aralıklı oruç stratejileri ve bunların vücut ağırlığı ile diğer kardiyometabolik risk faktörleri üzerindeki etkileri: randomize klinik denemelerin sistematik incelemesi ve ağ meta-analizi — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L ve diğerleri, 2025, meta-analiz
  3. Yaşlanan kardiyovasküler sistem için aralıklı oruç riskleri ve faydaları — Ozcan M, Abdellatif M, Javaheri A ve ark., 2024, sistematik inceleme
  4. Tip 2 diyabet mellitus ve metabolik sendromu olan hastalar için glisemik kontrol amacıyla aralıklı oruç ile sürekli enerji kısıtlı diyetin karşılaştırılması: randomize kontrollü denemelerin sistematik incelemesi ve meta-analizi — Wang X, Li Q, Liu Y ve ark., 2021, meta-analiz
  5. Aralıklı oruç ve kilo kaybı: Sistematik inceleme — Welton S, Minty R, O'Driscoll T ve diğerleri, 2020, sistematik inceleme
  6. Diyabetli yetişkinler için 5:2 Aralıklı Oruç Öğün Değiştirme Diyeti ve Glisemik Kontrol: EARLY Randomize Klinik Denemesi — Guo L, Xi Y, Jin W ve ark., 2024, randomize kontrollü deneme
  7. Aralıklı oruç 16:8 ve 14:10'un kontrol grubuyla karşılaştırıldığında, tip 2 diyabet hastalarında kilo kaybı ve metabolik sonuçlar üzerindeki etkisi: Randomize kontrollü deneme — Sukkriang N, Buranapin S, 2024, randomize kontrollü deneme
  8. Yaşlı yetişkinlerde aralıklı oruç ve sağlıklı yaşam diyeti üzerindeki beyin tepkileri — Kapogiannis D, Manolopoulos A, Mullins R ve ark., 2024, randomize kontrollü deneme
  9. Aralıklı oruç ve insan metabolik sağlığı — Carvajal V, Marín A, Gihardo D ve ark., 2023, derleme
Metabolik belirteçler üzerine ne kadar araştırma var?
Burada 9 yayın indekslenmiştir, bunlardan 3'ü deneme ve 5'i sentezdir.
Daha fazla araştırma daha güçlü bir sonuç anlamına mı geliyor?
Hayır. Bileşim, hacimden daha önemlidir — beş randomize deneme, elli yorumdan çok daha iyi bir iddiayı destekler ve atıf sayıları bunları ayırt etmez.
Bu ne kadar güncel?
Burada indekslenen en son makale 2026 tarihli. Set, PubMed ve Crossref'ten haftalık olarak güncellenmektedir.
Bu sayfa neden bana cevabı vermiyor?
Çünkü bir literatürü özetlemek için onu okumak gerekir ve bunu otomatik olarak yapmak, güvenilir olmayan saçmalıkların yayımlanmasına yol açar. Bu sayfa, bir sonucun ne kadar ağırlık taşıyabileceğini belirtir; bu sitedeki makaleler ise yorumlamayı yapar.

Kaynaklar

Aşağıdaki her alıntı, PubMed'deki orijinal hakemli kayda veya DOI aracılığıyla bağlantı sağlar. Buradaki hiçbir şey tıbbi tavsiye yerine geçmez.

  1. Intermittent fasting for adults with overweight or obesity Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2026 · Meta-analysis DOIPubMed 41692034Full text
  2. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  3. Risks and Benefits of Intermittent Fasting for the Aging Cardiovascular System Ozcan M, Abdellatif M, Javaheri A, et al. · The Canadian journal of cardiology · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38354947
  4. Intermittent fasting versus continuous energy-restricted diet for patients with type 2 diabetes mellitus and metabolic syndrome for glycemic control: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials Wang X, Li Q, Liu Y, et al. · Diabetes research and clinical practice · 2021 · Meta-analysis DOIPubMed 34391831
  5. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  6. A 5:2 Intermittent Fasting Meal Replacement Diet and Glycemic Control for Adults With Diabetes: The EARLY Randomized Clinical Trial Guo L, Xi Y, Jin W, et al. · JAMA network open · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38904963Full text
  7. Brain responses to intermittent fasting and the healthy living diet in older adults Kapogiannis D, Manolopoulos A, Mullins R, et al. · Cell metabolism · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38901423Full text
  8. Effect of intermittent fasting 16:8 and 14:10 compared with control-group on weight reduction and metabolic outcomes in obesity with type 2 diabetes patients: A randomized controlled trial Sukkriang N, Buranapin S · Journal of diabetes investigation · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38932663Full text
  9. [Intermittent fasting and human metabolic health] Carvajal V, Marín A, Gihardo D, et al. · Revista medica de Chile · 2023 · Review DOIPubMed 37906749

Bu sayfa otomatik olarak İngilizce'den çevrilmiştir. Alıntılar ve sayılar değişmemiştir. Herhangi bir şey garip görünüyorsa İngilizce orijinalini okuyun. İngilizce orijinalini oku