Fasting Evidence

Tõendite kaart

Ainevahetuse markerid: milline on tõendite alus

9 publikatsiooni, millest 3 on katsed ja 5 sünteesi. See leht kirjeldab selle kirjanduse struktuuri, mitte ei kokkuvõta selle järeldusi.

Uuendatud 3 min lugemist 9 viidatud allikad

Millest koosneb tõendus ainevahetuse markerite kohta 9 publikatsioonist sellel teemal on uuringute tüüpide jaotus: 5 meta-analüüsi, 3 randomiseeritud katset, 1 ülevaade. 531meta-analysis (5)randomised trial (3)review (1)
9 publikatsiooni, uuringu tüübi järgi. Maht ei ole tugevus — sama arv võib olla lahendatud küsimus või kommentaaride kogum, ja milline see on, sõltub peaaegu täielikult sellest jaotusest. Kogutud PubMedist ja Crossrefist; avaldamise tüüp vastavalt allika kirjele.

Millest see kirjandus koosneb

Süntees on siin esmasest kirjandusest ees — ülevaated ja meta-analüüsid, mis tuginevad tagasihoidlikule arvule alusuuringutele. Suhtuge kindlatesse järeldustesse ettevaatlikult, nagu proovide suurus seda nõuab.

Oluline erinevus on sünteesi ja esmase uurimistöö vahel. Meta-analüüs koondab katsed ja on kõige lähemal sellele, mida valdkond toodab kui lahendatud vastust. Narratiivne ülevaade on ühe grupi lugemine samast materjalist ja võib olla valikuline, ilma et see oleks ebaaus. Nende koos arvestamine, nagu enamik viidatud arve teeb, varjab täpselt seda, mida soovite teada.

Millal avaldati ainevahetuse markerite kirjandus Avaldamise aastad 9 artikli kohta selle teema kohta, rühmitatud vahemikesse enne 2015. aastat kuni 2023. aastani. 2023 onwards7 papers2020-20222 papers
Endiselt aktiivne. Siin on kõige värskem artikkel aastast 2026, seega on see valdkond, kus täna kirjutatud vastus ei pruugi kaua kehtida. Avaldamise aastad vastavalt PubMedi ja Crossrefi kirjele.

Kuidas see leht on üles ehitatud

Kõik ülaltoodud on arvutatud viidete põhjal, mille see sait on kogunud PubMedist ja Crossrefist, mitte käsitsi kirjutatud. Kui iganädalane saak leiab selle teema kohta uue artikli, muutuvad need arvud ja iseloomustus muutub koos nendega. See ongi point: käsitsi kirjutatud väide selle kohta, kui tugev tõendite alus on, hakkab lagunema päevast, mil see on kirjutatud.

Avaldamise tüüp on võetud allika kirje järgi. See ei ole täiuslik — ajakirjad märgistavad ebaühtlaselt ja artikkel, mis on indekseeritud kui "ülevaade", võib olla süsteemne — seega käsitlege vahemikke umbkaudsetena. Need on piisavalt täpsed, et eristada katse kirjandust kommentaaride kirjandusest, mis on oluline erinevus.

Selle teema kõige tugevam töö

Klassifitseeritud kõigepealt uuringu disaini järgi, seejärel värskuse järgi. Täielik kogum on loetletud allpool viidatud allikates.

  1. Intervalliline paastumine ülekaalulistele või rasvunud täiskasvanutele — Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D jt, 2026, meta-analüüs
  2. Intervallilise paastumise strateegiad ja nende mõju kehakaalule ning muudele kardiometaboolsetele riskifaktoritele: süsteemne ülevaade ja võrgustiku meta-analüüs randomiseeritud kliinilistest katsetest — Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L jt, 2025, meta-analüüs
  3. Intervallilise paastumise riskid ja kasud vananevale kardiovaskulaarsüsteemile — Ozcan M, Abdellatif M, Javaheri A jt, 2024, süsteemne ülevaade
  4. Intervalliline paastumine versus pidev energiat vähendav dieet 2. tüüpi diabeedi ja metaboolse sündroomiga patsientide glükeemilise kontrolli jaoks: süsteemne ülevaade ja meta-analüüs randomiseeritud kontrollitud katsetest — Wang X, Li Q, Liu Y jt, 2021, meta-analüüs
  5. Intervalliline paastumine ja kehakaalu langus: süsteemne ülevaade — Welton S, Minty R, O'Driscoll T jt, 2020, süsteemne ülevaade
  6. 5:2 intervallilise paastumise toidukorra asendamise dieet ja glükeemiline kontroll diabeediga täiskasvanutel: EARLY randomiseeritud kliiniline katse — Guo L, Xi Y, Jin W jt, 2024, randomiseeritud kontrollitud katse
  7. Intervallilise paastumise 16:8 ja 14:10 mõju võrreldes kontrollgrupiga kehakaalu langusele ja metaboolsetele tulemustele 2. tüübi diabeediga patsientidel: randomiseeritud kontrollitud katse — Sukkriang N, Buranapin S, 2024, randomiseeritud kontrollitud katse
  8. Aju reaktsioonid intervallilisele paastumisele ja tervisliku eluviisi dieedile vanematel täiskasvanutel — Kapogiannis D, Manolopoulos A, Mullins R jt, 2024, randomiseeritud kontrollitud katse
  9. Intervalliline paastumine ja inimeste metaboolne tervis — Carvajal V, Marín A, Gihardo D jt, 2023, ülevaade
Kui palju uurimistööd on ainevahetuse markerite kohta?
Siin on indekseeritud 9 publikatsiooni, millest 3 on katsed ja 5 on sünteese.
Kas rohkem uurimistööd tähendab tugevamat järeldust?
Ei. Koostis on olulisem kui maht — viis juhuslikku katset toetavad väidet palju paremini kui viiskümmend kommentaari, ja viidatud arvud ei erista neid.
Kui ajakohane see on?
Siin indekseeritud kõige uuem artikkel on aastast 2026. Kogumikku uuendatakse iganädalaselt PubMedi ja Crossrefi kaudu.
Miks see leht ei ütle mulle vastust?
Sest kirjanduse kokkuvõtte tegemine nõuab selle lugemist, ja automaatne selle tegemine on viis, kuidas usaldusväärne jama avaldatakse. See leht ütleb, kui palju kaalu järeldus võiks kanda; selle saidi artiklid teevad tõlgendamise.

Viidatud allikad

Iga allkiri allpool viitab originaalartiklile PubMedis või DOI kaudu. Siin ei ole midagi, mis asendaks meditsiinilist nõu.

  1. Intermittent fasting for adults with overweight or obesity Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2026 · Meta-analysis DOIPubMed 41692034Full text
  2. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  3. Risks and Benefits of Intermittent Fasting for the Aging Cardiovascular System Ozcan M, Abdellatif M, Javaheri A, et al. · The Canadian journal of cardiology · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38354947
  4. Intermittent fasting versus continuous energy-restricted diet for patients with type 2 diabetes mellitus and metabolic syndrome for glycemic control: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials Wang X, Li Q, Liu Y, et al. · Diabetes research and clinical practice · 2021 · Meta-analysis DOIPubMed 34391831
  5. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  6. A 5:2 Intermittent Fasting Meal Replacement Diet and Glycemic Control for Adults With Diabetes: The EARLY Randomized Clinical Trial Guo L, Xi Y, Jin W, et al. · JAMA network open · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38904963Full text
  7. Brain responses to intermittent fasting and the healthy living diet in older adults Kapogiannis D, Manolopoulos A, Mullins R, et al. · Cell metabolism · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38901423Full text
  8. Effect of intermittent fasting 16:8 and 14:10 compared with control-group on weight reduction and metabolic outcomes in obesity with type 2 diabetes patients: A randomized controlled trial Sukkriang N, Buranapin S · Journal of diabetes investigation · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 38932663Full text
  9. [Intermittent fasting and human metabolic health] Carvajal V, Marín A, Gihardo D, et al. · Revista medica de Chile · 2023 · Review DOIPubMed 37906749

See leht tõlgiti automaatselt inglise keelest. Viidatud allikad ja numbrid on muutmata. Loe ingliskeelset originaali, kui midagi tundub kummaline. Loe ingliskeelset originaali