Անվտանգություն
Ովքեր չեն պետք է պահեն
Պահելը անվտանգ է մեծ մասի համար առողջ մեծահասակների և իսկապես վտանգավոր է որոշակի փոքրամասնության համար։ Գիտակցելը, թե որ խմբին եք պատկանում, ավելի կարևոր է, քան պրոտոկոլը։
Մի պահեք բժշկական խորհրդատվության առանց, եթե որևէ մեկը այսներից վերաբերում է ձեզ
| Անհրաժեշտություն | Ինչու | Ինչ անել |
|---|---|---|
| Ինսուլին կամ սուլֆոնիլուրեա թերապիա | Ինսուլինի ցածր մակարդակի ռիսկ | Միայն վերահսկվող դոզայի կարգավորմամբ |
| 1-ին տիպի շաքարախտ | Ինսուլինի ցածր մակարդակի և կետոացիդոզի ռիսկ | Միայն մասնագետի վերահսկողություն |
| Հղիություն կամ կաթնապահություն | Նյութերի և էներգիայի պահանջներ | Մի պահեք |
| Սննդային խանգարման պատմություն | Համակարգը կարող է ակտիվացնել խանգարումը | Մի պահեք, խնդրեք աջակցություն |
| 18-ից ցածր | Աճ և զարգացում | Մի պահեք |
| Կշռի պակաս կամ թույլ | Մանրամասն և նյութերի բավարարություն | Մի պահեք |
| Նախադեմ երիկամային կամ լյարդային հիվանդություն | Փոփոխված մետաբոլիկ կառավարում | Բժշկական խորհրդատվություն առաջինը |
| Քաղցկեղի բուժում | Փաստաթղթավորված փոխազդեցություններ [3] | Օնկոլոգի որոշում |
| Սնունդ պահանջող դեղամիջոց | Ավանդում և հանդուրժողականություն | Դեղագործի խորհուրդ |
Շաքարախտի դեպքը մանրամասն
Այս հարցը արժանի է ավելի քան մի աղյուսակ, քանի որ այստեղ մարդիկ վնասվում են։ INTERFAST-2-ը փորձարկեց միջանկյալ պահելը ինսուլինով բուժվող 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող մարդկանց մոտ և հաղորդեց արդյունավետության և անվտանգության մասին [8]՝ դա հնարավոր է, և դա իրականացվել է դեղերի կառավարման ներքո։ Մի փորձարկում, որը համեմատում էր միջանկյալ պահելը և վաղաժամ սահմանափակ սնունդը կալորիականության սահմանափակման և ստանդարտ խնամքի դեմ մեծահասակների շրջանում, նույնպես նման կառուցվածք ուներ [7]։
Մետա-վերլուծությունը, որը համեմատում է միջանկյալ պահելը շարունակական էներգիայի սահմանափակման հետ 2-րդ տիպի շաքարախտում, գտել է համեմատելի արդյունքներ [5]՝ այսինքն՝ չկա արդյունավետության պատճառ, որպեսզի ընդունենք լրացուցիչ ինսուլինի ցածր մակարդակի ռիսկը առանց վերահսկողության։
Սննդային խանգարումներ
Այս ռիսկը ամենաքիչ հաճախ է լուրջ ընդունվում պահելու բովանդակության մեջ։ Կառուցված սահմանափակումները, թույլատրելի ժամերի մասին կանոնները և դրանց շուրջ աճող բարոյական շրջանակը մոտ են սահմանափակ սննդային խանգարումների մեխանիկային։ Այդ պատմությունը կամ ակտիվ ցիկլերի նկատմամբ հակվածություն ունեցող մեկի համար, պահելու պրոտոկոլը կարող է լինել այն, ինչը կրկին բացում է այն։
Հայտարարելու արժանի նախազգուշական նշանները՝ պատուհանի փոփոխության ժամանակ անհանգստություն, աճող պատուհանի երկարություն, սննդի համար լրացուցիչ պահելու փոխհատուցում և գաղտնիություն։ Եթե այդ ամենը ծանոթ է, ճիշտ միջամտությունը աջակցությունն է, այլ ոչ թե այլ պրոտոկոլ։
Սովորական, ոչ վտանգավոր կողմնակի ազդեցությունները
- Գլխացավեր առաջին շաբաթ կամ երկու, սովորաբար հանգստանում են։
- Անհանգստություն և վատ կենտրոնացում պահելու ժամերին, հատկապես սկզբում։
- Մարսողական խնդիրներ, հիմնականում նվազեցված ընդհանուր ընդունման և մանրաթելից։
- Վատ քուն, եթե պատուհանը ավարտվում է շատ ուշ կամ սովը ծանր է։
- Սառը հանդուրժողականություն շարունակական էներգիայի պակասի դեպքում։
Ամենից շատ լուծվում են ադապտացիայով, բավարար հիդրացիայով և էլեկտրոլիտներով, և պակաս ագրեսիվ դեֆիցիտ ստեղծելով։
Վիրահատություն
Վիրահատական պահելը ունի իր սեփական համաձայնեցված ուղեցույցները և դա նույն բանն չէ, ինչ միջանկյալ պահելը։ Եթե դուք վիրահատություն եք անցնում, հետևեք անզգայացման թիմի հրահանգներին, այլ ոչ թե ձեր պրոտոկոլին։
Հանրային հարցեր
Արդյո՞ք պահելը անվտանգ է երկարաժամկետ։
Կարո՞ղ եմ պահել մեթֆորմին ընդունելիս։
Ինչպե՞ս է քարային քարերը։
Պետք է արդյոք մեծահասակները պահեն։
Հղումների ցանկ
Յուրաքանչյուր հղում ներքևում կապում է սկզբնական գործընկերային գրառման հետ PubMed-ում կամ DOI-ի միջոցով։ Այստեղ ոչինչ չի փոխարինում բժշկական խորհրդին։
-
Intermittent fasting for adults with overweight or obesity Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2026 · Meta-analysis DOIPubMed 41692034Full text
-
Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
-
Therapeutic Fasting in Reducing Chemotherapy Side Effects in Cancer Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis Ferro Y, Maurotti S, Tarsitano MG, et al. · Nutrients · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37375570Full text
-
Intermittent fasting for the prevention of cardiovascular disease Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33512717Full text
-
Intermittent fasting versus continuous energy-restricted diet for patients with type 2 diabetes mellitus and metabolic syndrome for glycemic control: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials Wang X, Li Q, Liu Y, et al. · Diabetes research and clinical practice · 2021 · Meta-analysis DOIPubMed 34391831
-
Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
-
Intermittent fasting plus early time-restricted eating versus calorie restriction and standard care in adults at risk of type 2 diabetes: a randomized controlled trial Teong XT, Liu K, Vincent AD, et al. · Nature medicine · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37024596
-
Efficacy and Safety of Intermittent Fasting in People With Insulin-Treated Type 2 Diabetes (INTERFAST-2)-A Randomized Controlled Trial Obermayer A, Tripolt NJ, Pferschy PN, et al. · Diabetes care · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36508320Full text
-
Ketogenic Diet: A Nutritional Therapeutic Tool for Lipedema? Verde L, Camajani E, Annunziata G, et al. · Current obesity reports · 2023 · Review DOIPubMed 37924422Full text
-
Clinical application of intermittent fasting for weight loss: progress and future directions Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M, et al. · Nature reviews. Endocrinology · 2022 · Review DOIPubMed 35194176