Անվտանգություն

Ովքեր չեն պետք է պահեն

Պահելը անվտանգ է մեծ մասի համար առողջ մեծահասակների և իսկապես վտանգավոր է որոշակի փոքրամասնության համար։ Գիտակցելը, թե որ խմբին եք պատկանում, ավելի կարևոր է, քան պրոտոկոլը։

Թարմացված 2 րոպե կարդալ 10 հղումներ Ակտի ուժ 4/5

Մի պահեք բժշկական խորհրդատվության առանց, եթե որևէ մեկը այսներից վերաբերում է ձեզ

Հակացուցումներ և ուժեղ զգուշացումներ
ԱնհրաժեշտությունԻնչուԻնչ անել
Ինսուլին կամ սուլֆոնիլուրեա թերապիաԻնսուլինի ցածր մակարդակի ռիսկՄիայն վերահսկվող դոզայի կարգավորմամբ
1-ին տիպի շաքարախտԻնսուլինի ցածր մակարդակի և կետոացիդոզի ռիսկՄիայն մասնագետի վերահսկողություն
Հղիություն կամ կաթնապահությունՆյութերի և էներգիայի պահանջներՄի պահեք
Սննդային խանգարման պատմությունՀամակարգը կարող է ակտիվացնել խանգարումըՄի պահեք, խնդրեք աջակցություն
18-ից ցածրԱճ և զարգացումՄի պահեք
Կշռի պակաս կամ թույլՄանրամասն և նյութերի բավարարությունՄի պահեք
Նախադեմ երիկամային կամ լյարդային հիվանդությունՓոփոխված մետաբոլիկ կառավարումԲժշկական խորհրդատվություն առաջինը
Քաղցկեղի բուժումՓաստաթղթավորված փոխազդեցություններ [3]Օնկոլոգի որոշում
Սնունդ պահանջող դեղամիջոցԱվանդում և հանդուրժողականությունԴեղագործի խորհուրդ

Շաքարախտի դեպքը մանրամասն

Այս հարցը արժանի է ավելի քան մի աղյուսակ, քանի որ այստեղ մարդիկ վնասվում են։ INTERFAST-2-ը փորձարկեց միջանկյալ պահելը ինսուլինով բուժվող 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող մարդկանց մոտ և հաղորդեց արդյունավետության և անվտանգության մասին [8]՝ դա հնարավոր է, և դա իրականացվել է դեղերի կառավարման ներքո։ Մի փորձարկում, որը համեմատում էր միջանկյալ պահելը և վաղաժամ սահմանափակ սնունդը կալորիականության սահմանափակման և ստանդարտ խնամքի դեմ մեծահասակների շրջանում, նույնպես նման կառուցվածք ուներ [7]։

Մետա-վերլուծությունը, որը համեմատում է միջանկյալ պահելը շարունակական էներգիայի սահմանափակման հետ 2-րդ տիպի շաքարախտում, գտել է համեմատելի արդյունքներ [5]՝ այսինքն՝ չկա արդյունավետության պատճառ, որպեսզի ընդունենք լրացուցիչ ինսուլինի ցածր մակարդակի ռիսկը առանց վերահսկողության։

Սննդային խանգարումներ

Այս ռիսկը ամենաքիչ հաճախ է լուրջ ընդունվում պահելու բովանդակության մեջ։ Կառուցված սահմանափակումները, թույլատրելի ժամերի մասին կանոնները և դրանց շուրջ աճող բարոյական շրջանակը մոտ են սահմանափակ սննդային խանգարումների մեխանիկային։ Այդ պատմությունը կամ ակտիվ ցիկլերի նկատմամբ հակվածություն ունեցող մեկի համար, պահելու պրոտոկոլը կարող է լինել այն, ինչը կրկին բացում է այն։

Հայտարարելու արժանի նախազգուշական նշանները՝ պատուհանի փոփոխության ժամանակ անհանգստություն, աճող պատուհանի երկարություն, սննդի համար լրացուցիչ պահելու փոխհատուցում և գաղտնիություն։ Եթե այդ ամենը ծանոթ է, ճիշտ միջամտությունը աջակցությունն է, այլ ոչ թե այլ պրոտոկոլ։

Սովորական, ոչ վտանգավոր կողմնակի ազդեցությունները

  • Գլխացավեր առաջին շաբաթ կամ երկու, սովորաբար հանգստանում են։
  • Անհանգստություն և վատ կենտրոնացում պահելու ժամերին, հատկապես սկզբում։
  • Մարսողական խնդիրներ, հիմնականում նվազեցված ընդհանուր ընդունման և մանրաթելից։
  • Վատ քուն, եթե պատուհանը ավարտվում է շատ ուշ կամ սովը ծանր է։
  • Սառը հանդուրժողականություն շարունակական էներգիայի պակասի դեպքում։

Ամենից շատ լուծվում են ադապտացիայով, բավարար հիդրացիայով և էլեկտրոլիտներով, և պակաս ագրեսիվ դեֆիցիտ ստեղծելով։

Վիրահատություն

Վիրահատական պահելը ունի իր սեփական համաձայնեցված ուղեցույցները և դա նույն բանն չէ, ինչ միջանկյալ պահելը։ Եթե դուք վիրահատություն եք անցնում, հետևեք անզգայացման թիմի հրահանգներին, այլ ոչ թե ձեր պրոտոկոլին։

Հանրային հարցեր

Արդյո՞ք պահելը անվտանգ է երկարաժամկետ։
Առողջ մեծահասակների համար փորձարկումները ցույց են տալիս, որ անհանգստացնող ազդանշաններ չկան, բայց ամենաերկարները չափվում են ամիսների կամ մի քանի տարվա ընթացքում։ Կոխրանի վճիռը սրտանոթային կանխարգելման վերաբերյալ է՝ "բավարար ապացույցներ չեն" [4]։
Կարո՞ղ եմ պահել մեթֆորմին ընդունելիս։
Մեթֆորմինը հազվադեպ է առաջացնում ինսուլինի ցածր մակարդակ, այնպես որ ռիսկը ցածր է, քան ինսուլինի կամ սուլֆոնիլուրեաների դեպքում։ Այնուամենայնիվ, արժե հաստատել ձեր նշանակողի հետ։
Ինչպե՞ս է քարային քարերը։
Արագ քաշի կորուստը ցանկացած միջոցներով ավելացնում է քարային քարերի ռիսկը։ Սա քաշի կորուստի արագության հարց է, այլ ոչ թե պահելու հատուկ։
Պետք է արդյոք մեծահասակները պահեն։
Ավելին զգուշությամբ։ Վերանայումները հատուկ նշում են ծերացող սրտանոթային համակարգը և մանրամասնության խնդիրները՝ տես մետաբոլիկ ազդեցություններ.

Հղումների ցանկ

Յուրաքանչյուր հղում ներքևում կապում է սկզբնական գործընկերային գրառման հետ PubMed-ում կամ DOI-ի միջոցով։ Այստեղ ոչինչ չի փոխարինում բժշկական խորհրդին։

  1. Intermittent fasting for adults with overweight or obesity Garegnani LI, Oltra G, Ivaldi D, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2026 · Meta-analysis DOIPubMed 41692034Full text
  2. Intermittent fasting strategies and their effects on body weight and other cardiometabolic risk factors: systematic review and network meta-analysis of randomised clinical trials Semnani-Azad Z, Khan TA, Chiavaroli L, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2025 · Meta-analysis DOIPubMed 40533200Full text
  3. Therapeutic Fasting in Reducing Chemotherapy Side Effects in Cancer Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis Ferro Y, Maurotti S, Tarsitano MG, et al. · Nutrients · 2023 · Meta-analysis DOIPubMed 37375570Full text
  4. Intermittent fasting for the prevention of cardiovascular disease Allaf M, Elghazaly H, Mohamed OG, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2021 · Systematic review DOIPubMed 33512717Full text
  5. Intermittent fasting versus continuous energy-restricted diet for patients with type 2 diabetes mellitus and metabolic syndrome for glycemic control: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials Wang X, Li Q, Liu Y, et al. · Diabetes research and clinical practice · 2021 · Meta-analysis DOIPubMed 34391831
  6. Intermittent fasting and weight loss: Systematic review Welton S, Minty R, O'Driscoll T, et al. · Canadian family physician Medecin de famille canadien · 2020 · Systematic review PubMed 32060194Full text
  7. Intermittent fasting plus early time-restricted eating versus calorie restriction and standard care in adults at risk of type 2 diabetes: a randomized controlled trial Teong XT, Liu K, Vincent AD, et al. · Nature medicine · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37024596
  8. Efficacy and Safety of Intermittent Fasting in People With Insulin-Treated Type 2 Diabetes (INTERFAST-2)-A Randomized Controlled Trial Obermayer A, Tripolt NJ, Pferschy PN, et al. · Diabetes care · 2023 · Randomised controlled trial DOIPubMed 36508320Full text
  9. Ketogenic Diet: A Nutritional Therapeutic Tool for Lipedema? Verde L, Camajani E, Annunziata G, et al. · Current obesity reports · 2023 · Review DOIPubMed 37924422Full text
  10. Clinical application of intermittent fasting for weight loss: progress and future directions Varady KA, Cienfuegos S, Ezpeleta M, et al. · Nature reviews. Endocrinology · 2022 · Review DOIPubMed 35194176

Այս էջը ավտոմատ կերպով թարգմանվել է անգլերենից։ Հղումները և թվերը չեն փոխվել։ Կարդացեք անգլերեն բնագիրը, եթե ինչ-որ բան տարօրինակ է ընթերցվում։ Կարդալ անգլերեն բնագիրը